Idealny pomysł na cheatmeal? Czekolada? Lody? A może obie rzeczy na raz? Dziś przychodzę do Was z pomysłem na słodki deser, który z pewn...

Zdrowy deser - proteinowa czekolada


Idealny pomysł na cheatmeal? Czekolada? Lody? A może obie rzeczy na raz? Dziś przychodzę do Was z pomysłem na słodki deser, który z pewnością może stać się zamiennikiem sklepowych produktów.
Z założenia miała powstać czekolada. Wyszło jednak coś pomiędzy czekoladą a lodami. Brzmi jak idealne połączenie! Zwłaszcza, że mamy już lato.


Do przygotowania deseru potrzebować będziecie:
- 300 gramów jogurtu greckiego - 0% tłuszczu
- 50 gramów odżywki białkowej
- dodatki (owoce, orzechy, wiórki)
- prostokątna aluminiowa foremka

Przygotowanie deseru nie wymaga wielkich umiejętności kulinarnych. Wystarczy, że do miski wlejecie jogurty oraz wsypiecie odmierzoną porcję odżywki białkowej (tu waniliowy Milky Shake Whey od 6PAK Nutrition). Całość należy dokładnie wymieszać, aby nie było żadnych grudek. Następnie masę przelewamy do foremki. Od razu napiszę, że nie trzeba jej uprzednio niczym smarować. Czekolada/lody bardzo dobrze odchodzą od ścianek formy. Kolejny krok to wsypanie dodatków. W moim przypadku były to truskawki. Z pewnością warto wykorzystać okres letni i robić ten deser właśnie z wykorzystaniem owoców. Polecam zanurzyć kilka owoców w rozrobionej masie przy użyciu łyżeczki a resztę wysypać na wierzch.

Wszystko gotowe, ale... uzbrój się w cierpliwość! Tak przygotowany deser wkładamy do zamrażalnika na około 3 godziny. Efekt? Warty czekania! Według mnie to idealny pomysł na słodki i jednocześnie zimny deser. Po prostu w sam raz na lato. Smacznego!


 

FACEBOOK / INSTAGRAM





You may also like

1 komentarz:

Obsługiwane przez usługę Blogger.