W końcu coś dobrego! Po serii nieudanych eksperymentów przejmuję pałeczkę i wybieram przepis. W poprzednich postach Karol przetestował c...

Healthy Cocktail Challenge #13


W końcu coś dobrego! Po serii nieudanych eksperymentów przejmuję pałeczkę i wybieram przepis. W poprzednich postach Karol przetestował chyba najgorsze możliwe połączenia warzywne, dlatego dzisiaj zupełnie inna mieszanka. Delikatne mleczko kokosowe połączone z płatkami jaglanymi i jagodami. Niezła bomba składników odżywczych oraz antyoksydantów!


Koktajl #13
- 200ml mleka kokosowego
- 200g jagód
- banan
-2 łyżki płatków jaglanych lub ugotowanej kaszy
-kilka listków świeżej mięty



Wykonanie: wszystko zblendować i gotowe! To idealna propozycja na szybką przekąskę, ale świetnie nada się również na pożywne śniadanie. Kasza jaglana (czy płatki jaglane) to absolutne must have każdej prawdziwej fit kuchni! Chyba nie muszę nikogo przekonywać? Świetne źródło witamin z grupy B, białka oraz błonnika. Ma właściwości zasadowe i przede wszystkim nadaję się zarówno do dań słodkich, jak i wytrawnych. 

Mleko kokosowe, które coraz częściej gości w naszych kuchniach, nadaje delikatny kremowy posmak. Przestrzegam, że przy wyborze mleczka, zwracaj uwagę na skład - puszka puszcze nierówna! Pamiętaj, że mleko kokosowe, a także olej kokosowy zawierają dosyć sporo nasyconych kwasów tłuszczowych, nie przesadzaj z ilością.



Koktajl nie byłby 'pełny', gdyby nie dodatek owoców. Jagody - bomba przeciwutleniaczy. Banan natomiast, to naturalny 'słodzik'. Całość komponuje się wyśmienicie, od smaku aż po kolor. Gwarantuję, że zagości w moim menu na dłużej. Nie zostało mi nic innego, jak przyznać maksymalną ocenę! Zachęcam do wypróbowania, na pewno nie będziesz zawiedziony.


 


Dotychczasowe przepisy na koktajle z serii Healthy Cocktail Challenge znajdziecie poniżej:

HCC #1 
HCC #2 i #3 
HCC #4 i #5
HCC #6
HCC #7 
HCC #8
HCC #9
HCC #10
HCC #11
HCC #12 

Przypominam o konkursie, w którym bierzemy udział. Wejdź, zagłosuj i pomóż nam spełnić marzenia!




You may also like

8 komentarzy:

  1. nie jest za gęsty i zbyt słodki na mleku kokosowym z puszki? czy to taki z kartonu napój/mleko kokosowe jak sojowe?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Użyłam mleka z puszki - nie było za słodkie, ale rzeczywiście koktajl jest dość gęsty. Banan ratuje sprawę i trochę rozrzedza :)

      Usuń
  2. Uwielbiam koktajl jagodowy! To zdecydowany faworyt, a na mleku koksowym jeszcze nie próbowałam :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Wygląda bardzo pysznie ! Ostatnio stworzyłam koktajl z jarmużem, pomarańczą i bananem. Wyszło równie smacznie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Uwielbiam tego typu koktajle. Najlepiej smakują w ciepłe letnie dni :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Najlepszy koktajl jaki piłam!

    OdpowiedzUsuń

Obsługiwane przez usługę Blogger.