źródło Żyjemy w czasach, w których pogoń za idealnym ciałem to chleb powszedni. Media, internet, gwiazdy nieustannie podkręcają tempo...

Detox - does your body need it?

/
10 Comments


Żyjemy w czasach, w których pogoń za idealnym ciałem to chleb powszedni. Media, internet, gwiazdy nieustannie podkręcają tempo - 'schudnij', 'ćwicz więcej', 'zadbaj o siebie', 'nie jedz glutenu, nabiału, mięsa, itp.' - to tylko niektóre z najpopularniejszych sloganów. Idzie zwariować. Z jednej strony, dobrze, że nasza świadomość na temat zdrowego stylu życia rośnie, dbamy o zdrowie i profilaktykę, ale z drugiej strony, ile mitów i błędnych przekonań obecnie krąży w sieci czy tv, które mogą prowadzić do całkowitej dezorientacji i nieporozumień?

Weźmy na przykład wszelkiego rodzaju diety typu detoks. Twórcy takich 'diet' przekonują, że nasz organizm potrzebuje oczyszczenia z toksyn, bo przecież wszystko w tych czasach jest toksyczne - począwszy od jedzenia, a skończywszy na związkach. W takich przypadku należy odstawić wszelkie używki, najlepiej żywić się samymi sokami warzywnymi przez cały tydzień. Ale czy to rzeczywiście ma sens? Czy nasze ciało potrzebuje oczyszczenia? Spójrzmy na to z medycznego punktu widzenia.

Po pierwsze, nasz organizm to skomplikowana 'biofabryka' - codziennie komórki produkują dziesiątki różnych substancji, ale również pozbywają się wszelkich niepotrzebnych związków, a za wszystko odpowiedzialna jest wątroba i nerki, w mniejszym stopniu skóra i płuca. I rzeczywiście u zdrowego człowieka niepotrzebna jest żadna dodatkowa pomoc - te organy świetnie radzą sobie same, oczywiście o ile nie wlewamy w siebie alkoholu litrami a na śniadanie nie spożywamy dawki 'białego proszku'. To jak działa nasze ciało jest niesamowite, często nie zdajemy sobie z tego sprawy, więc nabieramy się na zbawienne 'diety' i kupujemy produkty oczyszczające, pijemy hektolitry wody z cytryną i nie jemy nic przez tydzień, żeby z czystym sumieniem stwierdzić, że w końcu zrobiliśmy coś dobrego dla siebie, a tak naprawdę po prostu wyrzucamy pieniądze w błoto i niepotrzebnie się katujemy. Bo przecież przeżycie nawet kilku dnia na samych sokach czy owocach do najprzyjemniejszych rzeczy nie należy, prawda? 




Niektórzy z nas, ci odważniejsi, robią kolejny krok i decydują się na zabieg hydrokolonoterapii, czyli płukanie jelita grubego. Owszem wypłukiwane są zbędne toksyny nagromadzone podczas przemiany materii i wszelkie złogi kałowe, ale przy okazji wszystkie pożyteczne dla naszego organizmu bakterie - flora bakteryjna zostaje zaburzona, jelita mogą się 'rozleniwić', co w konsekwencji może doprowadzić do problemów trawiennych.



Zatem, jeżeli czujecie się zmęczeni, przygnębieni, ociężali, pozbawieni energii i zestresowani, nie chwytajcie się od razu za zbawienne 'detoksy'. Proponuję rozpocząć od wizyty u lekarza i zrobienia podstawowych badań. Wyeliminujcie ze swoich codziennych jadłospisów najbardziej przetworzone produkty, ograniczcie używki, nie zapominajcie o odpowiedniej ilości wody i ruchu! Takie proste czynności na pewno sprawią, że Wasz organizm będzie funkcjonował prawidłowo i sam pozbywał się wszelakich toksyn. 


Źródło:


A Wy co sądzicie o detoksie? 
 


You may also like

10 komentarzy:

  1. Zgodzę się z Tobą w 100% :). Detoks to przereklamowany zabieg, który ma niby oczyścić organizm, często w bardzo przykry sposób, bo jednak cały dzień na sokach pewnie nie jednemu da w kość. Świetny wpis!

    OdpowiedzUsuń
  2. o boze plukanie jelita... az mi niedobrze sie zrobilo :)))) hahaha

    OdpowiedzUsuń
  3. W pełni się z Tobą zgadzam. Nie sądzę, aby detoks był najlepszym rozwiązaniem. Skontaktowanie się z lekarzem i poradzenie się go jest jednak zawsze dobrym pomysłem.

    Pozdrawiam ♥,
    yudemere

    OdpowiedzUsuń
  4. Polecam zrobienie badań tarczycy, jeśli chodzi o objawy typu wieczne przemęczenie itd. A co do detoksu - jest wiele mniej inwazyjnych sposobów na oczyszczenie organizmu :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Masz 100% racji ;-) Zgadzam się też z Miss Commando - są różne inne sposoby na oczyszczenie organizmu...

    Pozdrawiam,
    bloger z http://rowerempo-m.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. Poznaj 101 metod, które pozwolą ci utrzymać szczupłą sylwetkę
    http://tiny.pl/gx54m

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja zauważyłam, że mnie zamula cukier. Wbrew pozorom jego ograniczanie sprawia, że czuję się pełna energii.

    OdpowiedzUsuń
  8. najlepszym "detoxem" jest ograniczenie przetworzonej żywnosci-tej, w której aż roi się od E. Poza tym co nam da kilkudniowy detox np sokowy poza rozregulowaniem sposobu odżywiania? niby nie ma nic złego w piciu wody z cytryną ani nawet jakichś herbatek ziołowych (jeśli nie przeczyszczają) ale spotkałam się też z tabletkami "na detox" a przyjmowanie jakichkolwiek leków czy ziółek w postaci pastylki chyba mija się z celem oczyszczenia organizmu...
    podobnie jak "Królowa Karo"--jak tylko odstawiam cukier czuję się lekka jak piórko i pełna energii:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Nie wiem, czy detox jest dla wszystkich, bo moim zdaniem nie. Dużo ważniejsza jest zdrowa i zbilansowana dieta. Wszyscy skupiają się wyłącznie na utracie kalorii, ale nie pamiętają o zdrowie, więc uważam, że warto korzystać z dziennika diety

    OdpowiedzUsuń

Obsługiwane przez usługę Blogger.