Moje zimowe ferie w zawrotnym tempie zmierzają ku końcowi, dlatego te ostatnie wolne dni poświęcam na drobne przyjemności. Pyszne śni...

Pełnowartościowe śniadanie: pancakes

/
6 Comments



Moje zimowe ferie w zawrotnym tempie zmierzają ku końcowi, dlatego te ostatnie wolne dni poświęcam na drobne przyjemności. Pyszne śniadanie definitywnie jest jedną z nich :)

Moja dzisiejsza propozycja to pancakes z owocami. Są w miarę dietetyczne. Przepis (lekko zmodyfikowany) podpatrzyłam TUTAJ.

Składniki na 5 placuszków:
1 jajko (białko i żółtko osobno)
1/3 szklanki jogurtu naturalnego
1 łyżeczka cukru brązowego
1/4 szklanki płatków owsianych błyskawicznych lub otrębów
1/4 szklanki mąki pszennej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka oliwy z oliwek

+ dodatki na wierzch (świeże owoce, miód, dżem itp.)

Białko ubijamy, następnie dodajemy żółtko, cukier i jogurt. Mieszamy mikserem. Potem dodajemy resztę składników i delikatnie mieszamy łyżką. Smażymy na rozgrzanej patelni teflonowej. Po usmażeniu ustawiamy 'stosik' i dekorujemy ulubionymi dodatkami. Smacznego ! :)





Gdy już będziecie się delektować pysznym smakiem pancakes, polecam posłuchać TEJ piosenki (moje niedawne odkrycie), aby osiągnąć pełnię szczęścia :)





You may also like

6 komentarzy:

  1. jejku, jak przesmacznie wyglądają *.* jak się w końcu doczekam ferii to też je sobie zrobię, a co! :D teraz to rano ledwo starcza mi czasu na kanapkę z serem... ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jeszcze trochę sobie na te ferie poczekam, bo dopiero 15.02 mi się zaczynają;) orientujesz się już w ich smaku, więc może jesteś w stanie powiedzieć czy dodając miodu i tak powinnam dodać cukier czy mogę go już sobie odpuścić? ;)

      Usuń
  2. Do zrobienia pankejksów przymierzam się od dobrych paru tygodni,ale jakoś tak nie mogę :D Robiłam kiedyś czekoladowe z miodem,mmmmmm cudeńka.

    OdpowiedzUsuń
  3. aż ślinka cieknie : ) nie wiem, czemu nigdy nie zrobiłam sobie takiego śniadanka ; ) ojj, chyba te zdjęcia wystarczająco mnie zmotywowały! pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  4. Super:) Wszyscy mnie pytają jak wytrzymuję na diecie,a nie wiedzą jakie pyszności się na diecie je!:)

    OdpowiedzUsuń
  5. jadłam dzisiaj, ale nie wyglądały tak fajnie ;)

    OdpowiedzUsuń

Obsługiwane przez usługę Blogger.