U mnie zdecydowanie lepiej. Wzięłam się w garść. Niestety dopadło mnie jakieś choróbsko, więc na razie zrezygnuje z biegania. Dzi...

Domowa siłwonia

/
9 Comments




U mnie zdecydowanie lepiej. Wzięłam się w garść. Niestety dopadło mnie jakieś choróbsko, więc na razie zrezygnuje z biegania.

Dzisiaj post o moim must have jeśli chodzi o domową 'siłownię'. Ostatnio niewiele ćwiczę 'na dywanie', jedynie kontynuuje program BeFit in 30 Extreme. Jednakże zgromadziłam kilka drobiazgów, które urozmaicają treningi. Oto one:




Hantle. Uważam, że każdy powinien posiadać takowe. Można robić dziesiątki ćwiczeń, które pomogą rozwinąć mięśnie, wzmocnić je, ujędrnić ciało. Często są potrzebne do treningów np. ZWOW. Niewątpliwą zaletą hantli jest to, że możemy regulować obciążenie. Używam ich dość często.



Z nimi zaczynałam swoją przygodę i pierwsze treningi 'siłowe' wykonywałam z ich pomocą. Teraz też od czasu do czasu używam ich do lżejszych treningów.



Hula-hop zakupione w sklepie zabawkowym. Trochę czasu zajęło, zanim nauczyłam się kręcić, ale dla wszystkich niedowiarków - JEST TO MOŻLIWE! :) Ogólnie kręcenie jest dla mnie troszkę nudne i wytrzymuje max. 25 min. Planuję kupić hula-hop z wypustkami, już się przymierzam.




Na koniec takie drobiazgi, które ostatnio tylko leżą i się kurzą. Skakanka pochodzi jeszcze z okresu przedszkolnego (koniecznie muszę ją wymienić). Ekspander i guma są prawie nieużywane, kupiłam je z myślą o rozpoczęciu jakiegoś planu treningowego, jednak pomysł nie wypalił. A może znacie jakieś fajne ćwiczenia godne polecenia??

A Wy bez czego nie możecie się obejść ? Macie swoje ulubione sprzęty ?


FACEBOOK / INSTAGRAM




You may also like

9 komentarzy:

  1. Ja muszę się zaopatrzyć w hantle - planuję już od jakiegoś czasu;)
    Pozdrawiam i zapraszam!

    OdpowiedzUsuń
  2. Kocham hula hopa, ale faktycznie na dłuższa metę jest nudny :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja również mam swoją małą siłownię w mieszkaniu :P. Mam rowerek stacjonarny, jednak nie używam go często. Wydaje mi się, że jest to zbyt monotonne i szybko tracę zapał.
    Używam za to ciężarków, hula hop, gum do rozciągania, obciążników na nogi itp... :P

    OdpowiedzUsuń
  4. Ćwiczenia dużo Ci dadzą, szczególnie takie domowe ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Hantelki mam 2x3 kg, podkradlam młodszemu bratu ;). Przymierzam się do zakupu zestawu, gdzie można regulować obciążenie. Skakanka też u mnie leży, stepper wywiozłam do rodziców, twistera i dużej piłki używam sporadycznie :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetne masz te regulowane hantelki, ja kiedyś mieszkając w Polsce miałam takie bitumiczne, ale były o wiele większe, przez co mniej poręczne. Reszta sprzętu też super :)

    OdpowiedzUsuń
  7. No proszę jaki wypasiony zestaw, zgadzam się z Tobą hantelki powinny byćw każdym domu :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Zapraszam na mojego bloga dotyczącego ćwiczeń Pilatesa!

    OdpowiedzUsuń

Obsługiwane przez usługę Blogger.